Você pode utilizar o assistente de exportação para exportar do Workbench para o sistema de arquivos.
Selecione o projeto JaneQUser no Navegador.
Na barra de menus, selecione Arquivo > Exportar.
No assistente de exportação, selecione Sistema de Arquivos e clique em Avançar.
Expanda o projeto JaneQUser e clique em JanesFolder. No painel direito certifique-se de que somente o JanesINIFile.ini esteja selecionado. Observe que o projeto e a pasta no painel esquerdo tem uma caixa de entrada cinza indicando que parte e não todo seu conteúdo será exportado.
Utilize o botão Selecionar Tipos... para filtrar os tipos dos recursos a serem exportados.
Se ao longo do tempo decidir que deseja exportar somente JanesINIFile.ini, é possível selecioná-lo no Navegador e escolher Arquivo > Exportar. O assistente de exportação verificou automaticamente se ele era o único arquivo selecionado para exportação.
No campo Diretório, digite ou navegue para selecionar uma localização no sistema de arquivos em que os recursos exportados residirão.
Se você digitar o nome de um diretório que não existe, o assistente de exportação oferecerá para criá-lo para você depois de pressionar Concluir.
Na área Opções, você pode optar por:
Clique em Concluir quando terminar.